Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
|
204.1 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2021:
|
1425 kcal
|
Fat: 54.04g | Prot: 130.00g | Carb: 117.33g.
Breakfast: Valio Молоко 1,5%, Седьмой континент Хурма, Polba Хлеб Ржаной Мультизлаковый, Яйцо (Целое), ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры, Огурец, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, ВкусВилл Нерка Слабосоленая. Lunch: Grow Food Йогуртовый Соус, Жареная или Запеченная Курица, Лук, Огурец, Помидоры, Капуста, Coffee Like Капучино на Банановом Молоке , Яблоко. Dinner: Печень Кролика, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Форель на Пару. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|