Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
207.2 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 57.93g | Prot: 131.77g | Carb: 112.09g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Инжир, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец, Помидоры, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Олония Молоко 1,5%, Карпаччо, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный. Lunch: 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Кальмар Отварной. Dinner: Эко Снек Мармелад без Сахара Манго, Яблоко Зеленое, Брест Литовск Сыр Маасдам, Яйцо (Целое), ВкусВилл Творог 5%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|