Tytleto's Journal, 20 October 2021

122.1 lb Lost so far: 43.2 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1550 kcal

Fat: 58.70g | Prot: 91.52g | Carb: 159.97g.   Breakfast: Яйцо, Помидоры, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Британские Пекарни Хлеб Ржаной на Закваске. Lunch: Магнит Банан, Простоквашино Сметана 20%, Куриные Грудки (Запеченые), Батоша Лаваш Тонкий. Dinner: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Мистраль Гречка, Куриные Грудки (Запеченые), Белевские Сладости Зефир Антоновка, Лента Перец Ласточка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Груша Сезонная, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ореховый Рай Миндаль. more...

1650 kcal

Activities & Exercise: шаги - 1 hour and 30 minutes, тайбо - 31 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...