Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
177.9 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2021:
|
1987 kcal
|
Fat: 72.51g | Prot: 152.94g | Carb: 186.94g.
Pre-Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Молоко 0,5%. Breakfast: Милти Сырники с Клюквой. Second Breakfast: Натур Буфет Плов с Курицей, Натур Буфет Паста Болоньезе, Натур Буфет Борщ с Мясом. Lunch: Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Afternoon Tea: Индолина Голень Индейки, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Dinner: Сыр Лёгкий, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Supper: Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Яблоко. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|