Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
163.4 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2021:
|
1077 kcal
|
Fat: 53.96g | Prot: 54.56g | Carb: 92.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вязанка Ветчина Столичная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебобулочная Компания Хлеб Изи-Карелия. Lunch: Капучино, Сибирские Блины Блин с Сочной Ветчиной и Сыром. Dinner: Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой «Двойной Шоколад». more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasi11996's weight history
|