Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2021
|
177.5 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2021:
|
1787 kcal
|
Fat: 91.84g | Prot: 107.73g | Carb: 162.35g.
Second Breakfast: Сыр Чечил, Сыр Сулугуни, Баклажаны Гриль, Веселый Молочник Сметана 15%, Азбука Вкуса Долма в Виноградных Листьях, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Рис Отварной, Планета Суши Том Ям. Lunch: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Afternoon Tea: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Dinner: Котлета Куриная, Плов с Курицей, Лента Картофель Айдахо. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|