Yozzhik's Journal, 12 July 2021

170.9 lb Lost so far: 61.1 lb.    Still to go: 27.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1314 kcal

Fat: 71.37g | Prot: 104.87g | Carb: 64.99g.   Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное. Dinner: Цветная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Вологодское Яйцо, Минтай. Snacks/Other: Помидоры, Летний День Молоко 3,2%. more...

2782 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 44 minutes, Resting - 12 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes. more...