Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
|
166.9 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2021:
|
1261 kcal
|
Fat: 43.61g | Prot: 66.19g | Carb: 157.98g.
Breakfast: Ашан Фета Еллада, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Салтовский М’Ясний Горіх, Яйцо, Киевхлеб Супер Тост Светлый , Оливковое Масло, Комо Сыр Кантри, Помидоры, Салат Айсберг, Чумак Кетчуп Лагідний. Lunch: Фруктовый Салат. Dinner: Садочок Яблочно-Виноградный Нектар, Чумак Соус Сладкий Чили, Оливковое Масло, Ферма Сметана 15%, Киевхлеб Лаваш Армянский, Капуста, Сильпо Морковь по-Корейски, Помидоры, Куриное Филе. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_Mala's weight history
|