Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
151.9 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2021:
|
1476 kcal
|
Fat: 109.18g | Prot: 72.80g | Carb: 175.42g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Горбуша Соленая, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Экстра Овсяные Хлопья N3, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шарлиз Мармелад Желейный с Ароматом Абрикоса, Чай Несладкий, Гречка Отварная, Жареное Филе Свинины. Dinner: Кофе, Сахарный Песок. Snacks/Other: Карат Торт Бисквитный "Чайный", Банан, Чай Несладкий, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Перекресток Персик, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Margo1883's weight history
|