Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
|
213.2 lb
Lost so far: 161.6 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2021:
|
1999 kcal
|
Fat: 116.97g | Prot: 185.09g | Carb: 45.13g.
Breakfast: VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Lunch: Лосось, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Каждый День Арахис Необжаренный. Snacks/Other: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Alti Сыр Камамбер. more...
|
|
2762 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|