Margo1883's Journal, 23 July 2018

154.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1783 kcal

Fat: 76.48g | Prot: 96.15g | Carb: 188.40g.   Breakfast: Мёд, Очищенные Семена Подсолнечника, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Хлеб Черный, Сыр Российский, Лента Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Кофе, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Lunch: Шоколад, Активия Йогурт, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Рот Фронт Карамель Лимончики, Зеленый Чай, Путассу, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Кефир 2,5%. Snacks/Other: Сливы, Яблоко Голден. more...

2097 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 9 minutes, Hiking - 40 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes. more...