Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
|
185.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 June 2021:
|
2722 kcal
|
Fat: 87.77g | Prot: 298.06g | Carb: 177.53g.
Pre-Breakfast: Valio Молоко 0,05%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Breakfast: Гречка Отварная, Лента Биточки Паровые, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Виктория Грудка Куриная Отварная. Second Breakfast: Творог Мягкий 0,1%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Кетчуп Томатный , Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Afternoon Tea: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Ашан Лапша Удон с Овощами, Котлета Куриная, Плов с Курицей, Гречка Отварная. Dinner: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Supper: Творог Мягкий 0,1%, Творог Мягкий Нежный 0%, Киви, Сыр Рикотта. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|