Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
180.3 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 June 2021:
|
1689 kcal
|
Fat: 98.51g | Prot: 110.25g | Carb: 98.01g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Красный Октябрь Какао Порошок, Белый Город Молоко 2,5%, Первый Вкус Сыр Адыгэ, Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вологодское Яйцо. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Сыр, Кухмастер Томатная Паста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Цветная Капуста. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Первый Вкус Сыр Адыгэ . Snacks/Other: Красный Октябрь Какао Порошок, Белый Город Молоко 2,5%, Изюм, Магнит Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Изюм (без Косточек), Фундук Фундук. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yozzhik's weight history
|