Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
179.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2021:
|
3141 kcal
|
Fat: 123.01g | Prot: 300.09g | Carb: 172.15g.
Pre-Breakfast: Chikalab Chikabar Oreo, Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем. Breakfast: Краснобор Карпаччо, Творог Мягкий Нежный 0%, Киви, Сыр Рикотта, Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения , Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Second Breakfast: Какао Порошок Золотой Ярлык, Масло Сливочное 72,5%, Молоко 1,5%. Lunch: Домик в деревне Сливки 20%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Глобус Чиабатта, Мираторг Рулька Свиная, Макароны Отварные, Отруби Ржаные, Авокадо, Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). Afternoon Tea: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Dinner: Киви. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|