Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
177.5 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2021:
|
2405 kcal
|
Fat: 86.81g | Prot: 190.56g | Carb: 221.55g.
Breakfast: Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Second Breakfast: Творог Мягкий 0,1%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Afternoon Tea: Смартори Котлета Куриная Жареная, Милти Каша Рисовая с Соусом из Чёрной Смородины и Кедровыми Орешками, Салат из Кальмаров, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Макароны Отварные, Лента Картофель Айдахо, Суп-Пюре из Тыквы, Гречка Отварная. Dinner: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Supper: Творог Мягкий 0,1%, Киви, Сыр Рикотта. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|