Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
157.6 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2021:
|
1390 kcal
|
Fat: 98.18g | Prot: 74.79g | Carb: 63.20g.
Breakfast: Перекресток Грецкий Орех, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Творог 9%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Грецкие Орехи, Яблоко Семеринка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Dinner: Семушка Семена Тыквы Очищенные , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Красный Сладкий Перец, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Творог 9%. more...
|
|
2050 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Соллана's weight history
|