Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2021
|
178.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 April 2021:
|
1873 kcal
|
Fat: 64.73g | Prot: 200.26g | Carb: 116.46g.
Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Ашан Творог Мягкий 0,1%. Second Breakfast: Сиртаки, Творог Мягкий 0,1%, Отруби Ржаные, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Майонезный Соус Лёгкий. Afternoon Tea: Борщ с Говядиной, Щи Зеленые, Макароны с Фаршем, Ашан Плов с Говядиной, Лента Картофель Айдахо. Dinner: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Supper: 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Творог Мягкий 0,1%, Сыр Рикотта. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|