Yozzhik's Journal, 01 April 2021

196.2 lb Lost so far: 35.7 lb.    Still to go: 52.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2278 kcal

Fat: 50.77g | Prot: 94.24g | Carb: 183.31g.   Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Простоквашино Ряженка 4%, Яйцо, Ржаной Хлеб. Lunch: АО Тандер Яблоко, Агро-Альянс Бурый Рис, Болгарский Перец, Помидоры, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Индилайт Филе Голени Индейки , Индилайт Филе Грудки Индейки, Яйцо, Пиво. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ароматы Жизни Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Говядина Отварная. more...

2841 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 48 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 12 minutes. more...