Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
183.9 lb
Lost so far: 102.7 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2021:
|
1755 kcal
|
Fat: 43.53g | Prot: 185.70g | Carb: 152.16g.
Breakfast: Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриное Филе, Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Мистраль Белый Круглозерный Рис. Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Сметана , Вафли Творожные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Кофе (из Молотых Зерен), Филе Индейки. Snacks/Other: Груша, Красное Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|