Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
187.0 lb
Lost so far: 99.6 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2021:
|
1906 kcal
|
Fat: 71.74g | Prot: 166.72g | Carb: 149.79g.
Breakfast: Кофе, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Квашеная Капуста, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Сметана , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Гречка, Куриное Филе. Dinner: Хачапури по-Аджарски. Snacks/Other: Смородина Красная, Домик в деревне Кефир 3,2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Ряженка 3,2%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|