marmeladka676's Journal, 21 January 2021

179.5 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1628 kcal

Fat: 82.47g | Prot: 62.80g | Carb: 166.33g.   Breakfast: Рафинад, Агрокомплекс Крупа Манная, Ашан Банан, Яйцо-Пашот, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Агрокомплекс Сметана 15%, Творог 5%, Каждый День Грецкие Орехи , Вьетконг Манго Сушеное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Fine Life Финики Сушеные с Косточкой, Мясные Конверты из Лаваша. Dinner: Сибиржинка Сыр Качкавал, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тыква, Ясно Солнышко Каша Овсяная. more...

2172 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 58 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...