Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
179.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2021:
|
2148 kcal
|
Fat: 78.12g | Prot: 204.31g | Carb: 159.27g.
Breakfast: Краснобор Филейная Вырезка Индейки, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Борщ Вегетарианский, Майонезный Соус Лёгкий, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Second Breakfast: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Barilla Спагетти Отварные, Куриные Грудки (Жареные), Яичница (с Целым Яйцом). Afternoon Tea: Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Легкий 30%, Карпаччо из Мяса Птицы. Dinner: Бахетле Пирог с Яблоками Постный. Supper: Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Мягкий Рикотта, Черная Смородина Замороженная. Snacks/Other: Банан, Яблоко, Мандарины. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|