Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
|
176.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 January 2021:
|
1687 kcal
|
Fat: 63.08g | Prot: 173.90g | Carb: 102.67g.
Breakfast: Герр Штрудель Штрудель Вишнёвый, Свинина Мраморная Сырокопченая, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 72,5%. Second Breakfast: Курица Вареная, Майонез, Край Каравай Хлеб Тостовый, Макфа Вермишель Отварная, Жаркое из Свинины (Постное). Lunch: Краснобор Филейная Вырезка Индейки, Масло Сливочное 72,5%, Пастрома из Индейки, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Легкий 30%, Карпаччо из Мяса Птицы. Afternoon Tea: Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Мягкий Рикотта, Черная Смородина Замороженная. Snacks/Other: Яблоко, Мандарины. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|