Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
174.6 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2020:
|
2337 kcal
|
Fat: 88.21g | Prot: 224.70g | Carb: 139.11g.
Pre-Breakfast: Chikalab Chikabar Coconut. Breakfast: Отруби Ржаные, Авокадо, Сербская Брынза, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы. Second Breakfast: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Кальмар Отварной, Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Сыр Лёгкий 9%, Майонез Легкий, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фермач Голяшка Говяжья, Борщ Вегетарианский. Afternoon Tea: Лента Какао Порошок, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Молоко 0,05%, Молоко 0,5%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Dinner: Сыр Мягкий Рикотта, Черная Смородина Замороженная, Творог Мягкий Нежный 0%. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|