Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
187.2 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2020:
|
1569 kcal
|
Fat: 78.17g | Prot: 80.23g | Carb: 133.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Лама Карбонад Юбилейный, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский. Lunch: Добрый Смуззи Ягодный Дэнс, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Бургер Кинг Латте без Сахара. Dinner: Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Капуста Тушеная с Мясом, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Томское Молоко Сырок Глазированный Кокос. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasi11996's weight history
|