Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
202.8 lb
Lost so far: 83.8 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2020:
|
2535 kcal
|
Fat: 130.87g | Prot: 182.92g | Carb: 160.64g.
Breakfast: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло. Lunch: Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Куриные Голени, Гречка Отварная. Dinner: Черноголовка Дюшес, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Индилайт Филе Голени Индейки , Милти Уха с Лососем. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|