|
бесявые моменты...когда уже рубеж этот перепрыгну....
|
188.9 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2020:
|
1530 kcal
|
Fat: 69.47g | Prot: 79.55g | Carb: 152.13g.
Breakfast: Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Соленья Варенья Икра из Кабачков, Консерватория Вкуса Огурцы с Зеленью в Заливке, Куриные Котлеты на Пару, Моя Цена Крыло Куриное Копчено-Вареное, Любятово Галеты Классические, Кофе с Молоком, Овощная Сказка Кукуруза Консервированная. Lunch: Фейхоа, Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Gustus Икра Кабачковая, Моя Цена Крыло Куриное Копчено-Вареное, Овощная Сказка Кукуруза Консервированная, Кофе с Молоком, Чеснок, Выборгское Сметана 15%, Магнит Редька Зеленая, Морковь. Dinner: Капустный Салат, Гороховый Суп, MacCoffee Капучино Айриш Крим. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cato87's weight history
|