Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
209.0 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 78.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2020:
|
1650 kcal
|
Fat: 72.48g | Prot: 65.14g | Carb: 193.51g.
Breakfast: Мумуня Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца 40%, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Яйцо, Globus Хлеб Гречневый. Lunch: Соевый Соус, Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Рис, Мираторг Куриное Филе Бедра. Dinner: Оливковое Масло, Магнит Чеснок , Картофель, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Сердце Куриное. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Золотая Долина Персики в Легком Сиропе, Апельсин, Яблоко, Банан. more...
|
losing 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksandrsfedoseeva59's weight history
|