|
65,5
- 300 🤫боюсь радоваться
|
144.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2020:
|
1502 kcal
|
Fat: 65.89g | Prot: 114.73g | Carb: 104.60g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Милково Сыр Российский , Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мандарины, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Хурма, Стожок Масло Сливочное 72,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гост Сгущёнка с Сахаром, Европром Горбуша Скумбрия с Чесноком. Dinner: Арла Сыр Лёгкий , Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс. more...
|
losing 4.6 lb a week
|