Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2020
|
179.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 October 2020:
|
1753 kcal
|
Fat: 70.81g | Prot: 192.89g | Carb: 88.66g.
Breakfast: Карпаччо из Куриной Грудки, Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Second Breakfast: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Куриная Печень Тушеная в Сметане , Куриная Печень, Чеснок. Afternoon Tea: Teos Йогурт Греческий 2%, Борщ Вегетарианский, Чеснок. Dinner: Куриные Котлеты в Духовке. Supper: Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Куриной Грудки, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 62%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Отруби Ржаные, Банан, Творог Мягкий Нежный 0%. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|