Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
145.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2020:
|
1581 kcal
|
Fat: 66.83g | Prot: 122.02g | Carb: 123.96g.
Breakfast: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Арла Сыр Натура Сливочный, Магнит Хурма, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Стожок Масло Сливочное 72,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Vasco Арахисовая Паста Натуральная. Lunch: Овсяное печенье, Магнит Хурма, Вареное Яйцо, Арла Сыр Натура Сливочный, Стожок Масло Сливочное 72,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Куриное Филе. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Ананас (Консервированные с Соком), Милково Сыр Российский , Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ананас (Консервированные с Соком), Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни, Арла Сыр Натура Сливочный, Ирбитский Молочный Завод Йогурт с Ароматом Клубники 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
eninadar's weight history
|