Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
175.9 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2020:
|
1598 kcal
|
Fat: 53.76g | Prot: 182.36g | Carb: 103.87g.
Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Карпаччо из Куриной Грудки, Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Second Breakfast: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Чеснок. Afternoon Tea: Яичный Белок, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная. Dinner: Ровеньки Сыр Монастырецкий Легкий. Supper: Творог Мягкий 0,1%, Отруби Ржаные, Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Snacks/Other: Ашан Творог Мягкий 0,1%. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|