Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
180.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2020:
|
2631 kcal
|
Fat: 91.01g | Prot: 257.10g | Carb: 198.64g.
Pre-Breakfast: Bombbar Topping Малина , Отруби Ржаные, Творог Мягкий Нежный 0%, Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная). Breakfast: Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Краснобор Пастрома из Индейки. Second Breakfast: Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Большая Кружка Молоко 2,5%, Nestle Хрутка Медовые Хлопья. Lunch: Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины , Котлета Рыбная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Calve Майонезный Соус Лёгкий. Afternoon Tea: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Dinner: Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Supper: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Кухмастер Кетчуп, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Snacks/Other: Азбука Вкуса Штрудель Яблочный. more...
|
gaining 23.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|