Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2020
|
175.5 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 September 2020:
|
2504 kcal
|
Fat: 118.88g | Prot: 215.66g | Carb: 141.87g.
Pre-Breakfast: Лента Козинаки Восточные. Breakfast: Сиртаки, Авокадо, Сыр Мягкий Рикотта, Альянс Шампиньоны по-Корейски, Лента Закуска Курица по-Корейски, Умалат Сыр Сулугуни, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Second Breakfast: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Магнит Авокадо, Карпаччо из Мяса Птицы, Молоко 0,05%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Какао Порошок Золотой Ярлык, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко 1,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи, Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Чеснок. Afternoon Tea: Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Горчица Русская, Майонезный Соус Лёгкий. Dinner: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Умалат Сыр Сулугуни, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Supper: Zero Низкокалорийный Сироп Груша, Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Snacks/Other: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|