Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
172.0 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2020:
|
1594 kcal
|
Fat: 55.38g | Prot: 89.19g | Carb: 190.77g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Greenfield Чай Чёрный, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. Lunch: Макароны с Маслом, Кабачок Гриль, Global Village Кабачковая Икра, Перекресток Хлеб Бородинский Обеденный, Останкино Сосиски Филейные, Болгарский Перец, Помидоры. Dinner: Кабачок Гриль, Global Village Кабачковая Икра, Останкино Сосиски Филейные, Болгарский Перец, Помидоры, Maggi Куриная Грудка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Other: Нектарин, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Простоквашино Кефир 1%, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Нектарин, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Абрикос-Персик. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anna.tsimbaey's weight history
|