Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
149.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2020:
|
922 kcal
|
Fat: 43.91g | Prot: 62.51g | Carb: 74.59g.
Breakfast: Селяночка Семечки Жареные, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Магнит Холодец Домашний. Lunch: Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Магнит Холодец Домашний, Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Поставы Городок Сыр Cheddar Red, Гост Сосиски. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valentina-71's weight history
|