Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
149.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 August 2020:
|
1019 kcal
|
Fat: 48.15g | Prot: 55.76g | Carb: 87.96g.
Breakfast: Хлеб с Отрубями, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Чай с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Омлет с Молоком. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай с Молоком. Snacks/Other: Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Чай с Молоком и Сахаром, Авокадо Авокадо, Дикси Бисквитное Пироженое, Чай с Молоком. more...
|
|
1728 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valentina-71's weight history
|