|
После арбузного дня. Главное закрепить результат! Сегодня грудка, яйца, овощи и фрукты.
|
145.7 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2020:
|
873 kcal
|
Fat: 38.51g | Prot: 84.05g | Carb: 46.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Яйцо Всмятку. Lunch: Сливы, Молодой Зеленый Лук, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кофе с Молоком, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 10.8 lb a week
|