Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
136.9 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2020:
|
1516 kcal
|
Fat: 81.11g | Prot: 115.46g | Carb: 80.25g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Брест Литовск Сыр Маасдам, Магнит Банан, Сметана 20%, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Dr Dias Отруби Пшеничные с Клюквой, Творог 5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Русское Молоко Вареная Сгущенка, Брест Литовск Сыр Маасдам, Сметана 20%, Творог 5%. Dinner: Dr. Korner Хлебец Бородинский, Брест Литовск Сыр Маасдам, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Epica Йогурт Натуральный, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Брест Литовск Сыр Маасдам. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
eninadar's weight history
|