Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
139.6 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 July 2020:
|
1551 kcal
|
Fat: 46.97g | Prot: 139.53g | Carb: 130.87g.
Breakfast: Каждый День Курага , Parmalat Молоко 1,8%, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ого Отруби Пшеничные, Магнит Сыр Эдам 50%, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Творог 5%. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Сырники, Гипербола Хлеб Подсолнух , Вареное Яйцо, Активия Йогурт Натуральный, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Гипербола Хлеб Подсолнух , Кальмар Отварной, Огурец (без Кожуры), Олейна Масло Растительное , Помидоры. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Гост Сгущёнка с Сахаром, Дыня, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Творог 5%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
eninadar's weight history
|