Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
139.3 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2020:
|
1538 kcal
|
Fat: 44.35g | Prot: 136.91g | Carb: 139.38g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Гост Сгущёнка с Сахаром, Сырники, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Ого Отруби Пшеничные, Каждый День Курага . Lunch: Помидоры, Лаваш с зеленью, Лаваш. Dinner: Сырники. Snacks/Other: Pretto Сыр Рикотта, Творог (Обезжиренный), Активия Йогурт Натуральный, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Пестравка Сыр Голландский , Гипербола Хлеб Подсолнух . more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
eninadar's weight history
|