|
+1,4 кг , вода , вода ) думаю в скором времени ты сольешься и заберёшь ещё с собой в придачу граммов 500)
|
140.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2020:
|
1555 kcal
|
Fat: 51.76g | Prot: 147.02g | Carb: 115.70g.
Breakfast: Брест Литовск Сливочное Масло, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Пестравка Сыр Голландский , Каждый День Курага , Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Каждый День Гречка Отварная, Куриное Филе, Пестравка Сыр Голландский . Dinner: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Пестравка Сыр Голландский , Parmalat Молоко 0,5%, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Bonfesto Рикотта Лайт, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Parmalat Молоко 0,5%, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Волжаночка Ряженка 2,5%. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|