|
Ну за 9 месяцев без каких либо особых ограничений + три месяца сидения на жопе в самоизоляции всего +0,4. Нормально в принципе. Хочу вернуться на кето, соскучилась. Купила платную версию. Понравились планы питания. С 15-21 июня 1200ккал, с 22-28 1500ккал, с 29-5 июля 1800. Попробую так пока🌺
|
187.0 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 June 2020:
|
1158 kcal
|
Fat: 59.20g | Prot: 59.00g | Carb: 79.24g.
Dinner: Nature's Way Масло МСТ, Слобода Майонез, Сахалин Рыба Пельмени Сахалинские из Нерки. Snacks/Other: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding . more...
|
gaining 0.0 lb a week
|