Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
183.4 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2020:
|
1573 kcal
|
Fat: 55.96g | Prot: 106.40g | Carb: 165.80g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Перекресток Авокадо , Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Рогачев Сгущенка, Семейные Секреты Икра из Кабачков, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Укроп, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Maggi Куриная Грудка, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Dinner: Landers Сыр Легкий 30%, Останкино Сосиска Филейная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Maggi Куриная Грудка. Snacks/Other: Сарафаново Кефир 1,5%, Абрикос. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anna.tsimbaey's weight history
|