Futurest's Journal, 19 May 2020

180.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2670 kcal

Fat: 105.57g | Prot: 245.43g | Carb: 169.28g.   Pre-Breakfast: Chikalab Chika Biscuit Cappuccino, Chikalab Chikabar Tiramisu. Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сливки 10%, Сыр Сулугуни, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Карпаччо из Курицы, Молоко 1,5%, Обезжиренный Чеддер или Сыр Колби. Lunch: Агропродукт Кетчуп Калининградский Традиционный , Calve Майонезный Соус Лёгкий , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Макфа Вермишель Отварная, Куриная Грудка Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сыр Сулугуни, Карпаччо из Курицы. Afternoon Tea: Красное Яблоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Nutiva Семена Чиа, Сироп Киви, Низкокалорийный Сироп Апельсин, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Банан. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Карпаччо из Курицы, Обезжиренный Чеддер или Сыр Колби, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Kuc Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Supper: Zero Сироп Шоколадный, Низкокалорийный Сироп Апельсин, Банан, Вишня без Косточки, Творог Обезжиренный 0,1%. more...

2735 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...