Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
152.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2020:
|
3090 kcal
|
Fat: 130.18g | Prot: 121.26g | Carb: 354.97g.
Breakfast: Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Творог 5%, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Ярмарка Кускус, Красный Октябрь Какао Порошок, Агуша Молоко 3,2%. Lunch: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Посиделкино Пряники с Клюквенной Начинкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Billa Хлеб для Тостов, Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей, Картофель Отварной. Dinner: ВкусВилл Лён Коричневый, ВкусВилл Кокосовая Мука Органическая. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyakulinich's weight history
|