Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
190.5 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2020:
|
1454 kcal
|
Fat: 59.20g | Prot: 67.31g | Carb: 133.41g.
Breakfast: Фундук Фундук, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Яйцо Куриное, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Светлое Пиво, Лента Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Хозяюшка Маргарин, Пятерочка Лимон. more...
|
|
3455 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours, Skiing (cross country) - 1 hour and 17 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yozzhik's weight history
|