Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
213.0 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 64.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2019:
|
1483 kcal
|
Fat: 66.22g | Prot: 91.90g | Carb: 124.84g.
Breakfast: Хлебушек 8 Злаков СХК, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Папа Может Сосиски Сочные, Болгарский Перец, Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Котлеты из Говядины, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Великоросс Лапша Соба с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебушек 8 Злаков СХК, Помело. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AssyaYa's weight history
|