Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
148.2 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2019:
|
2012 kcal
|
Fat: 83.12g | Prot: 118.89g | Carb: 201.62g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Aroy-D Кокосовое Масло, На здоровье Хлопья Кукурузные, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. Lunch: Aroy-D Кокосовое Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мистраль Бурый Рис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Мистраль Пшенные Хлопья. Snacks/Other: Russian Performance Standard Протеин, Агуша Кефир 3,2%, Творог 5%, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyakulinich's weight history
|