Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
148.4 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2019:
|
2251 kcal
|
Fat: 86.25g | Prot: 151.64g | Carb: 210.98g.
Breakfast: Russian Performance Standard Протеин, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Aroy-D Кокосовое Масло, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. Lunch: Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель Отварной, Куриное Филе на Гриле. Dinner: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Эки Печенье Овсяная Изюминка Классическое на Сливочном Масле, Jr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Оливковым Маслом и Розмарином, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Aroy-D Кокосовое Масло, Избенка Творог Зернёный 4%. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyakulinich's weight history
|